在职业迷茫期，与上司和同事保持良好的沟通是非常重要的。

1. 诚实坦率。与上司和同事分享你的职业迷茫，让他们了解你的情况。这样可以建立起彼此之间的信任，同时也可能得到他们的支持和建议。

2. 寻求建议。向上司和同事请教他们的经验和看法，他们可能会提供一些有用的建议，帮助你更好地理解自己的职业方向。

3. 设定目标。与上司和同事讨论你的职业目标，并寻求他们的意见，他们可能会提供一些有关如何实现这些目标的实用建议。

4. 保持积极态度。在职业迷茫期，保持积极的态度是非常重要的，与上司和同事保持良好的沟通，展示你的积极性和决心，这将有助于你获得他们的支持。

5. 接受帮助。如果上司或同事提供了帮助或建议，一定要虚心接受，这不仅可以帮助你解决职业迷茫，还可以增进你与他们之间的关系。

通过诚实坦率、寻求建议、设定目标、保持积极态度和接受帮助，你可以更好地应对职业迷茫，找到自己的职业方向。

附：平时阅读学习，适合迷茫期人群阅读的书籍和文章，能够帮助你在迷茫期找到方向，实现自己的人生目标。

1. 《习惯的力量》- 查尔斯·杜希格

该书讲述了习惯在人们生活中的重要性，以及如何培养好习惯和改掉坏习惯。阅读这本书可以帮助你更好地理解自己的行为模式，并提供实用的方法来改变自己的习惯。

2. 《深度工作》- 卡尔·纽波特

本书介绍了深度工作的概念和重要性，以及如何在现代社会中有效地进行深度工作。阅读这本书可以帮助你提高工作效率和专注力，更好地应对职业迷茫期。

3. 《思考的技术》- 大前研一

这本书探讨了如何通过思考来解决问题和做出决策。阅读这本书可以帮助你培养批判性思维和解决问题的能力，更好地应对生活和工作中的各种挑战。

4. 《人类简史》- 尤瓦尔·赫拉利

这本书从宏观的角度讲述了人类的历史和发展，以及未来可能面临的挑战。阅读这本书可以帮助你更好地理解人类社会的本质和发展趋势，从而更好地规划自己的未来。

5. 《成长的边界》- 大卫·爱泼斯坦

该书探讨了过度专业化的弊端，并提出了“通才”的概念。阅读这本书可以帮助你拓宽视野，打破思维的边界，更好地应对职业迷茫期。

6. 《心流》- 米哈里·契克森米哈赖

这本书介绍了心流的概念，即当人们完全投入到一项活动中时所体验到的状态。阅读这本书可以帮助你提高专注力和享受生活的能力，更好地应对职业迷茫期带来的焦虑和不安。

7. 《你的降落伞是什么颜色》- 理查德·尼尔森·鲍利斯

该书提供了一系列实用的工具和技巧，帮助读者发现自己的兴趣、技能和价值观，并找到与之匹配的职业。阅读这本书可以帮助你更好地了解自己，明确职业方向。

8. 《远见》- 布赖恩·费瑟斯通豪

本书介绍了职业生涯的三个阶段，以及如何在每个阶段都取得成功。阅读这本书可以帮助你制定长期的职业规划，更好地应对职业迷茫期。

9. 《反脆弱》- 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

这本书探讨了如何在不确定性和变化中获益。阅读这本书可以帮助你培养反脆弱的思维模式，更好地应对职业和生活中的各种变化。

10. 《未来简史》- 尤瓦尔·赫拉利

这本书探讨了人类未来的发展趋势和可能面临的挑战。阅读这本书可以帮助你更好地理解当前的社会和科技变革，从而更好地规划自己的未来。